Especialistas em saúde avisam que um dos efeitos prolongados da pandemia de coronavírus pode ser uma crise de saúde mental. Em muitos casos o estresse e ansiedade exigem terapia e medicamentos, mas os alimentos que você consome também podem exercer um papel em seu bem-estar.
Uma pesquisa da Associação Americana de Psiquiatria divulgada em março constatou que 36% dos americanos achavam que a existência da pandemia de Covid-19 estava tendo um impacto forte sobre sua saúde mental. As pessoas estavam mais preocupadas com suas finanças, o risco de elas próprias ou um membro de sua família contrair o vírus, e a possibilidade de adoecer gravemente ou morrer.
A incerteza toda em torno da pandemia elevou a frequência de estresse e ansiedade, levando ao aumento da demanda por receitas médicas de antidepressivos, ansiolíticos e soníferos (e, em alguns casos, à escassez desses medicamentos no mercado).
Embora seja perigoso encarar a comida como substituta de medicamentos, comer pensando na nossa saúde cerebral pode ajudar a aliviar o impacto da ansiedade, depressão e até do transtorno de estresse pós-traumático, disse a psiquiatra nutricional Uma Naidoo, autora do livro recém-lançado This Is Your Brain on Food.
“Durante a pandemia de Covid e seja o que for que o futuro nos reserva depois disso, prevemos um aumento importante nesses transtornos, especificamente ansiedade, depressão e estresse”, ela disse ao HuffPost. “Então a comida passa a ser um mecanismo ao qual podemos recorrer para nos sentirmos melhor. Afinal, todos precisamos nos alimentar.”
Fonte da matéria: huffpostbrasil
Link da matéria: https://n8qhg.app.goo.gl/sji6
Data da matéria: 19/09/2020
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